目標体重：55.0kg
目標までの残り：-4.0kg
一回目測定
体重：59.0kg
体脂肪率：34.0%
ＢＭＩ：22.5体重が減らない すごい体脂肪だとほざいておりますが
よくよく考えてみれば
ダイエットと言っても
リンパマッサージと ちょっとしたストレッチ
30分のウォーキングと（ここ一週間ほどだし）
玄米を食しているのと（玄米を食べているだけでお肉も食べてます）
ﾁｱｼｰﾄﾞ 取ってるのと 酢を飲んでいるのと 脂肪燃焼スープ飲んでるのと
ｼｪｲﾌﾟナビを取ってるのと 時々のデットｸｽティ
ってこれって 食べてばっかいだし
なんにも ダイエットではないのかも
ただ 健康的になってるだけなのかもと
思い始めました。
痩せたいんだけどなぁ・・・・
でも
体重は減っていませんが 少しだけ
カラダのラインは出てきたように思うので
続けなきゃ
機械に10分間乗るだけで
1万歩歩くのと同じ効果というのがあるみたいで
昨日 会社帰りに場所確認に行ったら
吸い込まれるように 3人もはいっていってるじゃありませんか
一回500円
帰りは 込みそうな感じだから
お昼休みに行ってみよう
そうそう 血糖値高くて私のダイエットに参加
（ｵｯﾄのはまずいですよね、何とかしなきゃ）
している ｵｯﾄは なんと3キロも痩せたと言う
それこそ
一週間ほどのウォーキングと間食辞めたのと
玄米食べさせられているだけなのに
あっと言う間に 3キロ
どうしてなんだろう・・・・・・？
いいなぁ・・・・・
そうそう
先日 友人宅で
基礎代謝を測ってもらったら
1200もありました。
意外だったなぁ・・・・・
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